? 常吃苹果能给你带来 7 大好处_健康知识_康吉网 www.ikangji.com ag平台怎么样|HOME,ag88环亚国|官方网站,ag平台总代|优惠
康吉网 > 健康 > 健康知识 > >

常吃苹果能给你带来 7 大好处

2019-09-22康吉网 正体
分享到:
[ 摘要 ] 苹果一直有着 好口碑 ,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一

康吉网小编发布于健康知识栏目,一定要分享本文哦!

[ 摘要 ] 苹果一直有着 " 好口碑 ",酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。

苹果一直有着 " 好口碑 ",酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。

吃苹果的好处有哪些?

1、补充能量

当你觉得疲惫不堪的时候,需要为身体 " 充电 " 时,可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖,而果糖会通过身体这个 " 转运站 ",最终转化成葡萄糖,为身体补充能量。

2、减缓皮肤老化

苹果是 " 天然的美容师 ",一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富,其中多酚的抗氧化作用非常好,可以减缓皮肤老化,使皮肤细腻、红润、有光泽,那么爱美的你,可以多吃苹果,让衰老的脚步慢一些到来吧!

3、提高记忆力

处于学习阶段的孩子,多吃苹果能够提高记忆力,这源于苹果中富含锌元素,有助于增强大脑的记忆力,所以苹果也是学习的 " 小助手 "。

4、降血压

苹果是老少皆宜的水果,对于老年人而言,苹果有着降血压的作用,这是由于苹果属于高钾低钠食物,能作用于高血压患者,起到降血压的作用。所以老年人患高血压,可以多吃苹果。

5、通便、止泻

苹果既能通便,又能止泻,真是 " 魔力小水果 ",当你发现自己大便干结的时候,可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用,所以腹泻时,可以蒸煮苹果来吃。

6、减肥

苹果一直是许多爱美女追捧的水果之一,这是因为苹果能减肥、瘦身。苹果酸能分解堆积在体内的脂肪,促进消化,起到减肥作用。所以想要减肥的朋友,可以多吃苹果。

7、安眠作用

现在大家的生活压力非常大,导致很多人常常被失眠所困扰,其实在我们身边有一种极为平常的水果,它有助于睡眠,那就是苹果。失眠的朋友,睡前可以吃一个苹果,这是因为苹果中有特别的芳香物质,能使神经得到缓解、放松,起到安神的作用。

温馨提示

大家别小瞧了苹果的好处,要知道:一天一苹果,疾病远离我,常吃苹果对我们身体有益。而吃苹果要注意的是,有肠胃疾病的朋友不能空腹食用苹果,这会加重了病情。

原文: 常吃苹果能给你带来 7 大好处

点击阅读全文

上一篇:【爱牙日】牙齿对颜值究竟有多大影响

下一篇:喝汤能养生 分享秋季五款养生汤

相关阅读
泡酒用什么酒好,谷养康无添加泡酒专用酒告诉您

泡酒用什么酒好,谷养康无添加泡酒专用酒告诉您

2019-09-21

泡酒用什么酒好,谷养康无添加泡酒专用酒告诉您,每逢佳节做儿女的都喜欢为家中父母送上白酒、酸奶、干果等礼品,其实

清理肠道吃什么好 有排毒效果的 7 种食物

清理肠道吃什么好 有排毒效果的 7 种食物

2019-09-22

在日常生活中,我们要及时排除体内有害的物质,保持体内肠道环境的清洁,要经常给身体大扫除,才能更好地保证身体的健

做个仰卧起坐,咋就做出妇科急症了?医生道出了

2019-08-25

此外,还有三个明显特点:一是发生时间在月经的中后期;二是跟运动相关,包括性生活、瑜伽、仰卧起坐,甚至大便太用力

15 岁少女患宫颈癌,生命权 VS 生育权如何抉择?

2019-08-25

7 月 11 日,复旦大学附属妇产科医院妇科部副部长汪清为小静实施了宫颈部病灶切除术。 「孩子肿瘤的蒂部在宫颈处,而且

秋季爱脱发?专家教你头皮按摩操

2019-09-22

很多人都有这样一个感受,一到秋天就容易掉头发,秋天为什么容易掉头发呢?除了普遍的预防手段之外,大家也可以尝试一

美丽田园|《小欢喜》收官,原来真正小欢喜的是她

美丽田园|《小欢喜》收官,原来真正小欢喜的是她

2019-08-29

美丽田园|《小欢喜》收官,原来真正小欢喜的是她们,最近,微博热搜几乎《小欢喜》霸占,这是一部讲高考期间关于家庭的

预防妇科病有什么好方法 日常保健最关键

预防妇科病有什么好方法 日常保健最关键

2019-09-20

女人们很怕妇科病的到来,因为这种病的出现,不仅仅是伤害她们的身体,同时也折磨着她们的身体。其中,最为常见的就是

生病不上医院,他们靠什么治疗?

生病不上医院,他们靠什么治疗?

2019-09-20

总有人认为 80/90 后还年轻,但是只有他们自己心里最明白——自从当上社畜的那一天起,基本等于告别了健康。眼下,他们

怎样预防产后感染 女人要做好几个措施

怎样预防产后感染 女人要做好几个措施

2019-09-18

不少女人生完孩子以后,整个人陷入疲劳之中,这个时候可以说是产妇最难的时候。因为既要给孩子喂奶,还要做好各种保护